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小學體育與健康教育對學生身心健康成長的影響

來源:UC論文網2019-03-26 09:07

摘要:

  世界衛生組織提出“健康不僅是指身體沒有疾病,而且是身體上,心理上和社會上的完好狀態。”由此可見,健康包含著身心兩個方面。過去那種重身體,輕心理的體育教學觀念是不全面的。面對21世紀的激烈競爭,隨著社會的發展,心理素質的地位和作用日趨突出,體育對心理健康的積極作用的研究,越來越得到重視,在認識上也越來越深入。未來人才不僅要掌握現代化的科學技術,具有較全面的能力,而且要有強健的體魄、健全的人格、健...

  世界衛生組織提出“健康不僅是指身體沒有疾病,而且是身體上,心理上和社會上的完好狀態。”由此可見,健康包含著身心兩個方面。過去那種重身體,輕心理的體育教學觀念是不全面的。面對21世紀的激烈競爭,隨著社會的發展,心理素質的地位和作用日趨突出,體育對心理健康的積極作用的研究,越來越得到重視,在認識上也越來越深入。未來人才不僅要掌握現代化的科學技術,具有較全面的能力,而且要有強健的體魄、健全的人格、健康的心理素質。因此,加強體育和心理健康教育,是教育工作者的一項新課題。體育教育與心理健康教育,這兩者是相互影響,相互促進的,對學生身心健康的成長有著深遠的影響。


  1.加強小學體育教學,利于促進學生身體機能和生理機能的健康成長


  生命在于運動。因此,加強小學體育教學,組織小學生進行有計劃、有組織、有針對性的體育鍛煉,不但可以鍛煉學生強健的體魄,增強身體素質,促進新陳代謝和身體各機能的健康發展,在實踐中掌握體育技能。而且對身體的正常生長發育,對各個器官系統的生理機能的提高,對各種身體素質和基本運動能力的發展以及對提高適應外界環境的能力和心理健康水平等方面,都是具有積極的作用的,會為身體生長、發育、發展,奠定良好的基礎。反之,則導致身體素質差。


  人體在從事體育活動時,新陳代謝過程比較強,各器官系統都要積極的活動,這對發育還沒有成熟的器官是一個很好的促進。一個人的身材是否高大,很大程度上取決于他的骨骼系統的生長發育如何。兒童少年經常到戶外進行活動,從日光中接受紫外線的照射,這樣就可以使皮膚中的一種物質(麥角固醇)轉化成維生素D,促進鈣和磷的吸收,從而可以足夠供應制骨原料。更重要的是,跑、跳等動作對骨骼的骨化能起一種機械刺激作用,能使血液循環改善,促進骨的生長發育。肌肉組織由于經常鍛煉,肌纖維變粗,整塊肌肉中的血液供應也比較好,毛細血管增多,這樣,肌肉就會顯得特別粗壯。兒童少年的神經系統還處在成長階段,體育鍛煉中,肌肉的活動是要神經系統的直接指揮下進行的,肌肉有節奏的收縮和放松,也對神經系統產生良好的作用,使神經系統的成長更加完善。實踐證明,經常鍛煉的兒童少年,心肌健壯有力,跳動次數比一般少年要少,這樣就能使心臟有更多的時間休息,有利于心臟的健康發育。通過體育鍛煉還能使新陳代謝旺盛食欲增加,胃腸的消化能力增強,營養完全得到吸收,使身體發育得更好。


  在體育活動中,我們常常看到,那些經常參加體育鍛煉的小朋友,走路、跑步、做個動作,都有表現得比較協調,而沒有參加過體育鍛煉的小朋友,則表現得比較遲鈍、別扭。這是為什么呢?原來,經常參加體育鍛煉的人,由于神經系統與身體各組織、器官的聯系加強了,改善和提高了彼此之間的協調能力。正處于生長發育時期的兒童少年經常參加體育鍛煉,不斷增強神經活動的靈活性和均衡性,提高神經細胞工作的耐久力,為今后的成才打下一個良好的身體基礎。


  2.體育教學有利于促進學生的心理健康發展


  隨著社會現代化的發展,社會對人的整體素質的要求愈來愈高,其中心理健康占舉足輕重的地位。而現實中,小學生的心理問題正在日益增加:現代家庭中獨生子女的自我中心;富裕家庭子女的優裕感和自暴自棄;不良家庭造成望子成龍的心理壓力、棍棒教育的摧殘、金錢刺激、放任等等造成的心理扭曲與學校教育中的學業負擔過重、升學和成績的競爭壓力、不良教育態度和方式造成學生不正常的心理壓力等等壓抑了學生心理的健康發展。使未成熟的小學生心理發展受到過重的心理困擾。因此,開展心理素質教育,發展學生健康心理已成為十分緊迫和重要的課題。而體育新課程標準形成了五個學習領域,包括運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應。其中心理健康和社會適應是新課程中間新加入的重點,體育教學以其多種形式和豐富的內容有效的提高學生的心理健康,對學生思想品德素質的培養產生積極的作用。具體表現在以下幾點:


  2.1體育教學能促進學生身體發展,為心理健康發展提供堅實的物質基礎。


  健康的心理素質形成必須有一個促進心理健康發展的良好教學氛圍。而體育教學目標要求在傳授知識與技術的同時,主要發展健全的人格和自我鍛煉的能力,發展個性,調動和提高學生主體作用,增強體質,陶冶情操,鍛煉意志。心理健康發展,必須以正常發展的身體,尤其是以正常健康發展的神經系統和大腦為物質基礎,因此,體育教學對促進學生心理健康發展的獨特優勢。通過體育運動,促使身體正常健康的發展,為心理健康發展提供堅實的物質基礎。


  2.2體育教學能培養良好的意志品質。


  體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對抗以及競爭性強的特點。學生在參加鍛煉時,總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此,通過體育教學,特別是耐力練習,有助于培養學生勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈、堅忍不拔的意志品質;通過有一定難度、險度項目的學習可培養學生勇敢、果斷、機敏、頑強的性格;測驗、考試激發了學生不甘落后、勇于進取的拼搏精神;集體項目的比賽強化了團結協作、集體榮譽的團隊意識。體育課上“煉其身,修其志”正是體育教師教書育人工作的生動寫照。


  2.3體育教學活動利于形成良好的人際交往關系。


  良好的人際關系是小學生心理健康的一個重要標志,也是維護心理健康的重要條件。在學習中,我們會發現人際關系好的學生總是心情愉快、精神飽滿,對任何事都充滿興趣,這些人生活的很愉快;人際關系不好的學生常常是無精打采、抑郁寡歡,缺乏生活的樂趣。而體育教學可以改變這一現象。在體育教學中可以通過手勢、表情、身體的動作等進行交往,而不一定以語言為媒介,學生隨著活動直接或間接的溝通和交流,在不自覺中就會產生親近感,并會獲得較高的安全感和自信心,學生在體育活動中必須服從裁判,尊重觀眾,團結同伴,努力控制和約束自己的行為,這有利于培養學生在交往中的社會公約和團體規范意識,加強自身的義務感和責任感,這些都能培養學生的交往能力,使人際關系得到改善。


  2.4體育教學利于調節學生的情緒狀態。


  體育教學能直接地給學生愉快的喜悅,并能降低緊張和不安,從而調節學生的情緒,促進心理健康。體育活動中的情感體驗強烈而又深刻,成功與失敗,進取與挫折共存,歡樂與痛苦,憂傷與憧憬相互交織,同時,學生的感情表現也相互感染、融合。這種豐富的情感體驗,有利于學生情感的成熟,有利于情感自我調節的發展。


  3.心理健康教育對學生的身心發展具有積極的作用


  健康教育是以傳授健康知識,建立衛生行為,改善環境為核心內容的教育。小學生心理健康教育是學校素質教育的重要組成部分,是根據小學生生理、心理發展的規律和特點,運用心理學的教育方法和手段,培養小學生良好的心理素質,促進小學生身心全面和諧地發展和整體素質全面提高的教育。心理健康教育對學生的身心發展的積極作用,體現在以下幾方面:


  3.1開展心理健康教育,有利于促進學生全面發展。


  我國現階段學校教育的培養目標,就是以馬克思主義關于人的全面發展思想為理論基礎,培養適應社會經濟、文化建設所需要的全面和諧發展的各級各類人才。但是長期以來,片面追求升學率的應試教育卻偏離了這一思想,損害了學生的全面發展。為此,黨和國家作出了深化教育改革,全面推進素質教育的重大決定,將片面應試教育轉變為全面素質教育,這與教育的根本目的就是提高人的素質是完全一致的。隨著我國改革開放的逐步深化,社會關系的日趨復雜,未來社會對人才素質的要求也將更加全面,尤其是心理素質的要求會越來越高。為此學校必須大力加強心理健康教育,促進學生素質的全面發展和提高。


  3.2開展心理健康教育,有利于促進學生身心健康。


  陶行知先生曾指出,健康是生活的出發點,也是教育的出發點。由此可見健康教育的重要意義。但是,健康不僅是沒有疾病,而且是一種個體在身體上、心理上、社會上完全安好的狀態。然而,在現實生活中,人們對兒童少年的發展及健康的評價,往往只注意生理上的健康,而極少注意精神的、心理的健康,只重視生理健康的教育與訓練,而極少重視心理健康的教育與訓練。其結果不僅損害了學生的心理健康,也使生理健康得不到保證。只有學生的生理健康和心理健康都得到了重視,才能全面提高學生的身心健康水平。


  3.3開展心理健康教育,有利于促進學生思想品德教育。


  加強學生的思想品德教育,培養學生良好的道德品質是學校教育首要的基本任務。青少年兒童正處在品德形成的重要時期,也是人生觀、世界觀形成的關鍵時期。不使其具備健康的心理素質,也難以塑造優良的道德品質。開展心理健康教育,旨在通過對其心理的調節和指導,提高其心理素質,進而完善品德的發展。可以說,開展心理健康教育豐富了德育的內容,擴展了德育的方法,增加了德育的途徑,進一步加強了德育的地位和功能,且使德育在新的歷史時期與其他各育獲得更和諧的統一。


  3.4加強心理健康教育,有利于促進精神文明建設。


  加強社會主義精神文明建設是我國新時期的一項帶有根本性的戰略任務。學校是培養人才的基地,也是建設社會主義精神文明的重要場所。開展少年兒童學生的心理健康教育,優化社會心理環境,既是建設社會主義精神文明的一項重要內容,也是社會主義精神文明建設的一種動力,其意義不可低估。首先,心理健康教育有助于克服學生的消極心理狀態,促進積極向上心理的形成,振奮民族精神。其次,心理健康教育有助于學生正確認識社會和現實及自身,緩解人際沖突,密切人際關系,增進社會穩定。再次,心理健康教育有助于塑造少年兒童良好的個性,健全品格發展,提高道德水準,凈化社會風氣。還有,心理健康教育有助于調動少年兒童的主動性、積極性和創造性,以科學的態度處理各項實際問題,推動社會經濟和文化的發展與進步。


  體育與健康相結合是順應世界教育改革的趨勢,也是貫徹和落實國務院提出的學校體育教育要樹立“健康第一”的指導思想。體育與健康教育相結合,在體育教育原有的學科體系中融入現代健康教育的內涵,使體格和人格相統一,促進人的身體、精神、情感、智力充分和諧發展,促進學生身心全面發展。


  作者:張毅紅

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